女性保健

瘦身排毒防便秘穴位按摩

本文所屬類別:[青春期保健]來源:古方中醫網 發布時間:2010-04-16 【字體:

  年關將至,美女們都抵不過美食的誘惑。除了運動瘦身排毒外,古方中醫專業人士為您推薦以下按摩穴位排毒瘦身方。

便秘

  對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動,促進毒素排出

  位置:耳輪內側上方

  功效:促進腸胃運動,消除便秘

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。(根據便秘情況,可以適當增加按摩次數)

內分泌點

  可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心,減少饑餓激素的產生,增加產生飽足感的激素并加快代謝速度。

  位置:耳輪內側下方

  功效:增加飽足感,促進新陳代謝

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。

胃點

  一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良,對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來,促進消化。

  位置:約在耳朵中央

  功效:促進消化酶分泌,減少腹部脂肪。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。

饑點

  這是一個跟饑餓感有密切關系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時,人就會有進食的欲望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

  位置:耳垂上方

  功效:有效抑制食欲,阻止饑餓信息的傳遞。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。(飯前或有饑餓感時按摩效果更好)

注意

  1、為了更精確定位,可以用火柴棒代替手指按壓穴位。

  2、耳部皮膚較薄,按壓力度適中,不可過于用力。來源于:古方中醫求醫問藥專題

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